قلق أم اكتئاب؟
Advertisement
1/5
عند مواجهة موقف صعب، من المرجح أن يكون رد فعلك العاطفي الأولي هو:
A
قلق شديد بشأن ما قد يحدث بشكل خاطئ
B
الشعور باليأس ونقص الطاقة للتعامل مع الأمر
C
مزيج من القلق وانخفاض الدافعية
D
لا - أبقى هادئاً ومركزاً
Advertisement
2/5
نمط تفكيرك المعتاد عندما تكون الأمور صعبة:
A
ماذا لو فشل كل شيء؟ (تفكير كارثي)
B
لا يهم شيء على أي حال (تفكير عدمي)
C
أفكار قلقة واكتئابية تتناوب
3/5
كيف يتفاعل جسمك عادة مع الإجهاد؟
A
توتر العضلات، سرعة ضربات القلب، الأرق
B
إرهاق شديد، بطء في الحركة، قلة الطاقة
C
الأعراض الجسدية للقلق والاكتئاب على حد سواء
D
أعراض جسدية قليلة، ومعظمها عقلي
4/5
عند التفكير في المستقبل، تميل إلى الشعور:
A
خائفين بشأن التهديدات المحتملة والشكوك
B
يائس وأعتقد أن الأمور لن تتحسن
C
خائف ويائس مما هو قادم
D
متفائل أو محايد بشأن الاحتمالات المستقبلية
5/5
يتميز نمط نومك في أغلب الأحيان بما يلي:
A
صعوبة في النوم بسبب الأفكار المتسارعة
B
النوم كثيرًا ولكن لا تزال تشعر بالتعب
C
الأرق وكثرة النوم في أوقات مختلفة
D
نوم هادئ ومتسق معظم الليالي
يُقدِّم
أظن أنك تحب
اكتب اسمك للكشف عن لونك المحظوظ
امتحان
ما هي شخصية الأنمي الخاصة بك بناءً على اسمك؟
امتحان
أكثر شركة طيران فوضوية في العالم تنتظرك!
امتحان
هل تعاني من الإكتئاب؟
امتحان
كم شخص معجب بك؟
امتحان
ملاك أم شيطان: العب الآن
امتحان
اختبر مدى اصفرار أسنانك
امتحان
أي شخصية من بوبي بلاي تايم أنت؟
امتحان
ما مدى ندرة لقب عائلتك؟
امتحان
هل يمكنك تخمين الأصل من الشفاه فقط؟
امتحان
تزين وغير شخصياتك المفضلة.
امتحان
متى بدأت دورتك الشهرية؟ اختبر الآن!
امتحان
من يكرهك سراً؟
امتحان
عن مستقبلك: شاهد وجهك القديم
امتحان
اختبار الخرف
امتحان
وضع الوحش انطلق!
امتحان
ما هي شخصيتك في توكا لايف؟
امتحان
أنشئ مظهرك الفريد
امتحان
من معجب بك
امتحان
هل اسمك نادر أم شائع؟
امتحان
اختبار أفضل صديق دائمًا: توافق الصداقة بالأسماء.
امتحان
أي حيوان تشبه؟
امتحان
هل لدي خطر الإصابة بمرض الزهايمر؟
امتحان
تعال واكتشف كيف مت في حياتك الماضية!
امتحان
فلتر الوجه الحقيقي: المرآة مقابل الكاميرا
امتحان
من يفتقدك؟ خذ الاختبار!
امتحان
تحدي مستحيل، هل تجرؤ على المحاولة!
امتحان
دوريات المخلب تريد التحدث معك!
امتحان
أي نوع من الحساسية أنت؟ اختبار مجاني
امتحان
اختبار أفضل صديق | هل أنتم حقًا أفضل الأصدقاء؟
امتحان