هل تعاني من الاكتئاب؟
Advertisement
1/5
كيف تصف حالتك المزاجية العامة؟
A
إيجابي ومتفائل في الغالب
B
لحظات منخفضة عرضية، ولكن يمكن السيطرة عليها
C
حزين بشكل متكرر، فارغ، أو منفعل
D
يائس بلا انقطاع، محبط، أو خدر
Advertisement
2/5
ما مدى اهتمامك بالأنشطة التي كنت تستمتع بها ذات يوم؟
A
منخرط تمامًا ومتحمس للأنشطة المفضلة
B
أقل اهتمامًا من ذي قبل، لكنني ما زلت أشارك أحيانًا
C
نادراً ما تشعر بالدافع للقيام بأنشطة كنت تحبها
3/5
كيف تقيم جودة نومك؟
A
نوم متواصل ومريح (7-9 ساعات ليلياً)
B
أرق متقطع أو نوم مفرط (1-2 ليالي/أسبوع)
C
اضطرابات نوم متكررة (3-4 ليالٍ/أسبوع)
D
مشاكل نوم شديدة (5+ ليالٍ في الأسبوع) أو عدم القدرة على النوم/البقاء مستيقظًا
4/5
كيف تصف مستويات طاقتك؟
A
نشيط وقادر على التعامل مع المهام اليومية بسهولة
B
إرهاق خفيف، ولكن يمكن إكمال المهام الضرورية
C
إرهاق شديد يحد من الأنشطة اليومية
D
إرهاق شديد - عدم القدرة على أداء الرعاية الذاتية الأساسية أو المهام
5/5
كيف تشعر تجاه نفسك أو تقديرك لذاتك؟
A
تقبل الذات؛ الشعور بالقيمة
B
شك في الذات من حين لآخر أو نقد
C
سلبي تجاه نفسك كثيرًا؛ تشعر بالنقص
D
كره الذات الشديد، الشعور بالذنب، أو انعدام القيمة
يُقدِّم
أظن أنك تحب
متى بدأت دورتك الشهرية؟ اختبر الآن!
امتحان
اكتب اسمك للكشف عن لونك المحظوظ
امتحان
ما هي شخصية الأنمي الخاصة بك بناءً على اسمك؟
امتحان
أكثر شركة طيران فوضوية في العالم تنتظرك!
امتحان
كم شخص معجب بك؟
امتحان
هل تعاني من الإكتئاب؟
امتحان
اختبر مدى اصفرار أسنانك
امتحان
ملاك أم شيطان: العب الآن
امتحان
أي شخصية من بوبي بلاي تايم أنت؟
امتحان
ما مدى ندرة لقب عائلتك؟
امتحان
تزين وغير شخصياتك المفضلة.
امتحان
هل يمكنك تخمين الأصل من الشفاه فقط؟
امتحان
عن مستقبلك: شاهد وجهك القديم
امتحان
قلق أم اكتئاب؟
امتحان
من يكرهك سراً؟
امتحان
اختبار الخرف
امتحان
أنشئ مظهرك الفريد
امتحان
ما هي شخصيتك في توكا لايف؟
امتحان
وضع الوحش انطلق!
امتحان
من معجب بك
امتحان
تعال واكتشف كيف مت في حياتك الماضية!
امتحان
أي حيوان تشبه؟
امتحان
اختبار أفضل صديق دائمًا: توافق الصداقة بالأسماء.
امتحان
هل اسمك نادر أم شائع؟
امتحان
من يفتقدك؟ خذ الاختبار!
امتحان
فلتر الوجه الحقيقي: المرآة مقابل الكاميرا
امتحان
من هي شخصيتك في توكا بوكا؟
امتحان
تحدي مستحيل، هل تجرؤ على المحاولة!
امتحان
دوريات المخلب تريد التحدث معك!
امتحان
اختبار أفضل صديق | هل أنتم حقًا أفضل الأصدقاء؟
امتحان